邓肃（1091–1132年），字志宏，号栟榈，沙县八都邓墩人。自幼聪明好学，26岁入太学，深得杨时器重。

　　宋徽宗当政时，在开封建艮岳，令各地进贡奇花怪石供其赏玩。宋宣和六年（1124年），邓肃呈《花石纲诗》十一章并序，批评那些借献“花石纲”以营私利的阿谀奉承之徒。权臣见诗大怒，将邓肃逐出太学，贬回故里。宋靖康元年（1126年），在李纲的举荐下，宋钦宗于便殿召见邓肃，赐以进士，补承务郎，授鸿胪寺主簿。同年十二月，邓肃奉命押送金兵勒索的道释经印版前往金营，被扣为人质50余天，他气节凛然，镇定自若，并借机察看敌营，了解军情。宋靖康二年（1127年）三月，金兵灭北宋，立楚国。邓肃“不食楚粟，饥饿殆不能行，万死一生”，奔赴宋高宗赵构行营，被擢为左正言。邓肃身为谏官，忠于职守，3月之内上20余道奏议。宋高宗嘉奖他“论事正当，甚可取”，赐给五品官服。宋建炎元年（1127年）八月，高宗听信谗言，罢免李纲。邓肃上奏《论留李纲疏》而触怒高宗，被免职，谪贬回乡。

　　宋绍兴二年（1132年）五月，邓肃携母避乱于福唐（今福清），五月初九病逝，年仅41岁，归葬于邓墩。邓肃著有《栟榈文集》25卷传世。